スアヨガに来たことのない方も大歓迎です♡

スアヨガ春の美肌づくり-自家製米味噌WS-

美肌づくり第3弾！！

1300年以上もの長い間、日本人の食生活を支えてきた味噌。「味噌は医者いらず」といわれてきました。その健康効果のもとになるのが、発酵過程でできる豊富な栄養成分だそうです。
さらにその味噌を自家製で作ってみましょう！

米味噌は味噌の中でも美肌・美白になる味噌！！
シミを薄くするなど美肌に有効な成分は米こうじに多く含まれます。
また、味噌には角層の水分保持に関わるセラミドの産生を促す作用もあることがわかっているそうです！
米味噌の味噌汁でシミが減った
20～40代の女性22人を、淡色系米味噌を使った味噌汁と味噌なし汁を摂取する2群に分け、それぞれ1日2杯、4週間継続して飲んでもらうと結果、味噌汁摂取群は頬のシミスコアが改善したほか、頬のメラニン量も減少したという調査があったそうです。

内容
味噌の効用のおはなし
米味噌の作り方を聞いて、米味噌をみんなで仕込みます！
今回は米味噌を仕込んで、持って帰っていただきます。

先生自家製の熟成米味噌をお湯でといて、飲みくらべをします。

日時:2021年3月２8日(日)15:00-17:00
会場:スアヨガスタジオ
テーマ:自家製米味噌づくり
受講費:6000円
(座学、材料費、試飲代込み)
最小催行人数:10名より１２名様まで
講師: 松本恭子

松本恭子プロフィール
１９６１年生まれ、広島大学卒。呉市出身。
２０１２年に東広島市志和町に移住。東広島市、呉市、広島市で発酵教室を実施。累計の参加者は１０００人以上。

仕込みがあるため入金後のキャンセルは不可。

ご予約お問い合わせは
suryogahiroshima@gmail.com

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