スケジュール・クラス内容 | 広島市のヨガスクールSURYOGA | 広島市中区並木通りのヨガスクール

SCHEDULE

LESSON PROGRAM

快適な1日を送るためのクラス

[月]〜[金]7:00-7:30 オンライン
[土][日]8:00-9:00 オンラインスタジオ
[火] 〜[木]・[土]・[日] モーニングヨガ / surYOGA instructor
スタジオになかなか足を運べない方や朝の1時間を有効活用したい人におすすめのモーニングヨガ！月曜日〜木曜日はsurYOGAメンバーによりレッスンとなります。お家時間の中で運動ができてない方もここからヨガを始めやすいクラス。

初心者から年配の方でも通いやすいクラス

自己治癒力を高めたい人のクラス

木曜日20:15-21:15 オンラインスタジオ
金曜日18:30-19:45 オンラインスタジオ
ムーンサイクルヨガ
女性の体は毎月の女性ホルモンの増減がある他、年齢的な変化、人によっては月の満ち欠けのエネルギーそのものを感じ取る人もいらっしゃるかもしれません。こういった、満ち欠けする月のリズムを慈しみ、寄り添うことができるヨガ、それがムーンサイクルヨガです。
水曜日9:30-10:45 スタジオ
日曜日13:00-14:15 スタジオ
フィトセラピーヨガ
ハーブや薬草、アロマの力を借りて、身体が本来持っている浄化力・自然治癒力・免疫力を高め心地よく引き出していくクラス。オールレベル対応。慢性的な冷えや疲れに悩まされている方、体質改善していきたい方にお勧めのクラスです。

アサナ・心身共にヨガを深めていくクラス

月曜日20:15-21:15 オンラインスタジオ
火曜日20:15-21:15 スタジオ
水曜日18:30-19:45 スタジオ
木曜日13:30-14:30
土曜日13:00-14:00 スタジオ
MAHA HATHA YOGA
ヨガ器具(ツール)を活用しアサナの整列と新しい方法の修練が出来ます。ヨガ初心者でも挑戦してみたい動作を器具を使って安全にチャレンジでき、中・上級者はより深いアサナを経験することができます。
火曜日9:30-10:50 スタジオ
[夏季限定]骨盤ダイエットヨガ
ヨガの呼吸を行いながら骨盤周辺の筋肉やエネルギーの原点である骨盤底筋にアプローチし、チャクラを活性化させ、エネルギーレベルを高めていきます。また、骨盤周りをただしくととのえることで、姿勢改善、バランス感覚を養うことができます。

運動量が多く、展開が多いクラス

月曜日18:30-19:45 スタジオ
木曜日18:30-19:45 スタジオ
土曜日18:30-19:45 スタジオ
ACTIVE
さらにレベルアップを目指して、ヨガ初級者の方が次のステップを踏むために必要な練習を行なっていくクラスです。苦手なアサナがあっても、丁寧にそのアサナの練習を個々に行なっていく時間も設けております。
火曜日18:30-19:50(20:00) スタジオ
木曜日9:30-11:00 スタジオ
HITOMI STYLE -Active-［Director’s class］中上級
ビギナー・アジャストメントのステップアップクラスです。筋肉・腱・筋・関節・内臓器官をヨガアサナで伸ばし強化するクラス。アクティブな展開で、深い部分にアプローチをかけていくクラスです。 ※中級〜上級者向けのため体力に自身のある方のみご体験はございません。
金曜日13:30-14:45 スタジオ
土曜日10:00-11:15 スタジオ
energy yoga
呼吸法を生かし、内臓の位置を整え、冷えや強ばりを解消します。からだの軸を保つためのコアを意識し、育んでゆきます。呼吸と共にたっぷり動くことで、ぽかぽかと全身に漲るエネルギーを体感しましょう。体幹を整えたい方、気持ちをポジティブに導きたい方にも。 ※お身体に問題等がある方は必ず受講前に申告ください。また、ご自身の責任の元ご受講をお願い致します。

音楽を使用した流れのあるクラス

金曜日10:00-11:00 スタジオ
日曜日10:00-11:00 スタジオ
スアヨガフロー
スアヨガフローはアサナを呼吸の流れに合わせて繋げることに重点を置いたヨガのスタイル。　力強く、瞑想的で、連続的に軽快にアサナを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります。スアヨガフローⅠでは、音の速度を50-70に設定基本姿勢シークエンスからなるフローでお楽しみいただけます。