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APR 05 2021

[募集開始！] 5/22・23 柳本和也先生WS!!

MAR 19 2021

4月よりキッズヨガスタート!!

MAR 15 2021

2021.3.14 膣ヨガWS -女のカラダ基本-

MAR 12 2021

今年のサップヨガは4/5(月)〜スタートします！

MAR 08 2021

昨日は膣ヨガオンラインWS-女の栄養学①-(貧血について)でした✨

MAR 06 2021

石垣ガールズトリップにつきまして

MAR 06 2021

MIYAKOJHIMA SUP YOGA RETREAT2021✨...

FEB 27 2021

【女性限定】 🏄🏽‍♀&#x...

FEB 25 2021

【2021年最新版】広島のヨガ・ホットヨガスタジオ人気おすすめ8選

FEB 16 2021

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FEB 12 2021

[募集開始！]3/28(日) スアヨガ春の美肌づくり-自家製米味噌WS-

FEB 09 2021

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初めてスタジオへお越しの方はこちらから！まずは体験レッスンを受けてヨガを始めよう！

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講座情報

ヨガ経験者のための解剖学講座や栄養学など様々な講座を開講しております！詳細はこちら

スアヨガに来たことのない方も大歓迎です♡♡♡

✨スアヨガ夏の美肌づくり✨
-自家製麦味噌WS-

美肌づくり第4弾！！
前回の麹WSに引き続き今回は麦味噌WSは去年大好評でした！

麦味噌は日本でもっとポピュラーで、九州や愛媛に広く使われている味噌です。

日本で古くから愛用されてきた調味料の味噌には、米味噌や豆味噌、麦味噌などがあります。
3種類の味噌の大きな違いは原材料にあり、それぞれに含まれる栄養素も違います。
その中でも『麦味噌』は、便秘や腸内環境を整えるのに効果的♡♡
麦味噌の原料となっている麹菌。
この麹菌は善玉菌で、オリゴ糖をエサにすることにより活発に活動するのですが、大麦にはオリゴ糖も含まれているため(WSでは丸麦を使用します。)
麦味噌は善玉菌である麹菌と、麹菌の動きを活発にするエサであるオリゴ糖を持っているため腸内環境の改善がさらに期待できるといわれています。
その注目したい麹菌！！
材料の麦麹は、先生の自家製です。
大豆は、志和町の無農薬大豆、塩はチベットの自然塩で材料にも非常にこだわって頂いてます。安心安全の日本の知恵と文化が詰まった伝統味噌をつくることができます✨✨✨✨

内容　
味噌の効用のおはなし
麦味噌の作り方を聞いて、約１キロの麦味噌をみんなで仕込みます！
今回は約１キロの麦味噌を仕込んで、持って帰っていただきます。

先生自家製の麦味噌をお湯でといて、飲みくらべをします。
今回は１年熟成の麦味噌、２年熟成の麦味噌をお見せいただきます。

日時:8月２9日(日)１５ー１７時
会場:スアヨガスタジオ２階
テーマ　自家製麦味噌づくり
受講費:6600円
(材料費、試飲代込み)
最小催行人数:８名より
上限:１２名様まで
講師: 松本恭子

松本恭子プロフィール
１９６１年生まれ、広島大学卒。呉市出身。
２０１２年に東広島市志和町に移住。東広島市、呉市、広島市で発酵教室を実施。累計の参加者は１０００人以上。

仕込みがあるため入金後のキャンセルは不可。

ご予約お問い合わせは
suryogahiroshima@gmail.com

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〒730-0037�
広島市中区中町2-2末広ビル2階�
surYOGA広島並木通り店�
MAIL:suryogahiroshima@gmail.com�
URL:sur-yoga.com�
TEL:‪080-2885-9015‬�
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いつもスタジオは笑顔で溢れています❤️

受付のmakiiはいつもニコニコとても面白いムードメーカーなので受付で見かけた際にはお声かけくださいね♪

よろしくお願いします🤲

植物達もぐんぐん成長してスタジオの空気清浄機の役割をしてくれています。

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6月も5月に引き続き継続キャンペーン実施中！！

新規入会特典:3ヶ月間→3300円

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お好きなクラスを好きなだけご受講できます。

日々カラダと向き合うことで、健康や美しさを取り戻して毎日を楽しく過ごしましょう！

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キッズヨガ担当MIWA先生の代講クラス“ハタベーシック！！

おススメクラスです。
是非ご参加してみてくださいね！！

ハタベーシック

ヨガが初めての方にもおすすめのクラスです。ヨガの基本的なこと、本質的なことを学びながら、安全に、そして心地よく、アーサナ(ポーズ)の練習を進めて行きます。練習の中で、呼吸法や瞑想も行っていきます。ヨガの練習を深めて行きたい方、ヨガをもっと知りたい方にもおすすめのクラスです。
私たちの身体は、日々変化しています。
毎日の変化を楽しみましょう。
ヨガの練習をした後は、心も身体もリフレッシュ。心身の調子が調い、免疫力もUPします。

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surYOGAはクラスの強弱関係なく、一人一人のカラダの問題を丁寧に伝えるクラスを提供しています。

※6月15日以降入会の方は6月分も無料になります。

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ヨガを通して、
皆様のライフスタイルに健康をお届けいたします。

コロナではなく、人を負におとしいれるものでなく、
笑顔や幸せというプラスエネルギーが蔓延しますように。

パタンジャリが残したヨガとは苦痛を味わうこと。
この言葉を理解し、

偉大なるインドの父マハトマガンジーのように、非暴力の精神と世界中に愛を平等に分け与えた偉大なる母マザーテレサのように愛と平和で満たされますように。

#国際ヨガデー

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@gege__myrrh のオリジナルハーブティーはこれからの時期アイスティーとしてお飲みいただけます。

そのほかにも体調に合わせたハーブやロールオンアロマなど調合致します。

妖精が🧚‍♂️愛を込めて施すハーブ

体調に合わせた特別調合3000〜

surYOGAより植物療法士によるプライベートブランドmyrrh by surYOGA のオリジナルハーブティーが4種類発売致しました！！

商品名:Lady

内容:ローズ（パキスタン）、ラズベリーリーフ、マルベリー、
カモミール、オレンジピール

商品内容:女性に向けた、冷え取り茶。

女性ホルモンに働きかけ
身体を内側からあたためるお茶。
子宮を意味するマトリカリア（カモミール）、人を無邪気に明るく朗らかにしてくれる、太陽のようなエナジーを持つオレンジや、愛情の循環を促し、恋愛面にも良い効果を発揮するローズ、頑張り屋さんを緩める、母なる愛に満ちたラズベリーリーフ、ビタミンCや鉄分たっぷりのマルベリー等、女性を輝かせるブレンドです。

商品名: Moon

内容: レモンバーベナ（パラグアイ）、リンデン、
パッションフラワー、マローブルー、ラベンダー

商品内容: 心や身体を落ち着かせるやさしいお茶。

心や身体を落ち着かせる、
眠る前に飲みたいお茶。
心に宿る悲しみを浄化するマローブルーや、
「洗う」を意味するラベンダーは抑えられた感情やトラウマを浄化します。天然の精神安定剤とも言われるパッションフラワー、心身を緩め、消化を促進するレモンバーベナや、内側から穏やかにあたためるリンデンなど、子守唄のようなブレンドです。

商品名: Sun right

内容: ネトル（チュニジア）、マルベリー、エルダーフラワー、
タイム、カレンデュラ

商品内容:毎日飲める、穏やかなデトックスティー。

ごくごく飲める、デイリーデトックスティー。
溜まっていたものを外に出すネトル、身体に籠った熱を排出するタイム、心や身体を軽やかにしてくれる、邪気払いの効果も高いエルダーフラワー、浄化槽とも呼ばれる肝臓を強くし、傷付いた心の修復を助け、気持ちを明るくしてくれるマリーゴールド、デトックスに必要なビタミン・ミネラルたっぷりなマルベリーは糖質の吸収を穏やかにするので、お食事のお供にもおすすめです。

商品名: Sun hard

内容: レモングラス（エジプト）、ルイボス、ローズヒップ、
ペパーミント、ダンディライオン、スギナ

商品内容:しっかりデトックスしたい方へ。

ひどい浮腫み、体の怠さ、気の重さを感じる方へ。閉じたチャクラを開放し、感覚を呼び覚ますミント、溜まった「湿」を外に出し、心身に軽やかさや安定感をもたらすスギナ、身体を目覚めさせるレモングラス、ビタミン爆弾とも言われるローズヒップや、腸活ハーブであるダンディライオン。デトックスに必要なビタミンやミネラルの宝庫ルイボスなど。体質改善デトックスブレンドです。

お取り扱いご希望の店舗様・個人事業者様はこちらへお問い合わせくださいませ。
資料をお送りいたします。

suryogahiroshima@gmail.com

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広島市中区中町2-2末広ビル2階�
surYOGA広島並木通り店�
MAIL:suryogahiroshima@gmail.com�
URL:sur-yoga.com�
TEL:‪080-2885-9015‬�
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なんでも楽しくトライ出来る大人になろう。

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6月25.26日は膣ヨガ-女の栄養学②-
では女性ホルモンと生理
をタイトルに栄養学観点でお話しいたします。

女性ホルモンはたくさんある方が、本当にいいのか？
閉経後の女性ホルモンは本当に低下しているのか？
女性ホルモン過剰のリスクや若年で生理が始まるメカニズムとリスク等お話しします。

※こちらは女の栄養学1を合わせてご受講をおススメします。

6月25日
15:30-17:30オンライン配信

6月26日
15:30-17:30スタジオクラス

月経の話では講師の経験談も取り入れながらリアルな女の悩みを話していきます。

対象者:全ての女性

女性限定膣WS
受講料:5000円
受講形態:ZOOMもしくはスタジオをお選び下さい。

ご用意いただくもの:筆記用具

ご予約は以下よりお願いします。

suryogahiroshima@gmail.com

件名に膣ヨガWSと記載の上

①お名前
②ご連絡先
③受講日時
をご明記の上ご予約ください。

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広島市中区中町2-2末広ビル2階
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スアヨガは毎日朝ヨガ7:00-8:00からスタート！！

月曜日から土曜日まではオンライン併用
月曜日、土曜日はオンラインのみのクラス
日曜日はスタジオのみのクラスとなっております。

口座会員様は全てのクラスをご利用になれます。

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週2回ヨガに通う習慣をつけてみよう！！

週1→疲れが取れてまた疲れてヨガする。

2週間に1回→筋膜が元に戻り再度身体を整える作業から。

月1→半年くらい達カラダの変化がで始める。

週2回以上→カラダの疲れの取れ方が明確にわかりやすくなる。

※あくまでも例なので、ご自身のペースではじめてみてください。

スアヨガのおススメは週に2〜3回

これを機にヨガを始めてみよう！！

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子供とママの距離がグッと近づくキッズヨガ❤️

子供達がヨガポーズにチャレンジしたりママ達がヨガで日頃の疲れをリセットしたりその日のみんなの状況でさまざまなことにトライ！！

キッズヨガ是非参加してみてくださいね！！

6月キッズヨガのお知らせ📢

キッズヨガの先生はいつも子供達とご出勤です☺️✨✨
お母さんにとっては理想の勤務形態ですね✨✨✨✨
みているこちら側が、ほっこりします❤️

クラス終わりには、子供達にはスタンプカードが用意してあります🤩

最後まで子供達は我慢できなくなっても大丈夫！！
臨機応変にお母さん達のヨガに変わったり子供達のヨガに変わったりします。

ご不安があるお母様方も是非ご来店お待ちしておりますね！

講師:MIWA

受講料:1家族1500円

口座フリーパス会員様はそのままご受講いただけます。

シングルのご家庭は無料とさせていただいております。

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#キッズヨガ#マタニティヨガ#ベビーヨガ

カラダを正しく理解する事を一人一人丁寧に心がけている先生👩‍🏫
@masha.mika

MIKA先生のクラスは安定して生徒様がお越しになります。

是非解剖学的にカラダを理解できるクラスへ参加してみてくださいね❤️

8月にはアライメント理論も、パワーアップして帰ってきますよー！！

木曜日:11:30-12:30 マタニティ・ママベビー
土曜日:13:30-14:45 ビギナー
土曜日:20:15-21:15 adjustment-骨盤底筋-

sur YOGA専属インストラクター

学生時代、趣味でエアロビクスを始めてから現在もエクササイズやトレーニングを行っていたが結婚後、病気になったことをきっかけにヨガと出会う。ヨガをほぼ毎日欠かさず生活に取り入れ初めて1年、自身のカラダの変化が大きく変わり自分をもっと知りたいという気持ちになり講師資格取得し現在も学びを深め続けている。
自分が変化したことにより子供たちも応援してくれているお陰で自分らしく好きなコトを仕事にしている。

ココロのバランス、健康的な日々を過ごすということが自分で痛いほど経験した時間を生徒様と共有する為、ホルモン免疫栄養学やヨガ解剖学、哲学も現在進行形で学んでいる。

出産子育て経験のある私に出来る事。
これからお母さんになる方々へのヘルスケアを目的に、近く寄り添えるお母さんのようにマタニティヨガ・ママベビークラスを担当させていただいております。
また、1人でお子様を抱えておられるお母さんにも何かお手伝いができないかと、お1人の親御さまは、フリークラスとさせていただいております。
(対象クラス:マタニティ、ママベビー、キッズ)

女性や老後のカラダにお悩みを持つ方のお手伝いができますように。

2017年ヨガインストラクター資格取得
2018年FATBURN EXTREME インストラクター
2019年バースライト産前産後ヨガ資格取得
2019年〜2021年ヨガアナトミー講座3年修了

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ヨガマットのご紹介

surYOGAはマンドゥカヨガマットをお取り扱い・販売しております。

ヨガマットは様々なブランドがありますが、ヨガ練習やカラダをきちんと正しく理解するならグリップ力のあるヨガマットがおススメです。

中でもブラックマットは講師全員が使用しており絶対的おススメです。

ヨガマットご購入検討している方はスタッフへお声掛けください。

マンドゥカアンバサダー
@hitomiooshita

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#Repost @manduka_japan with @make_repost
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2021 Spring & Summer
Blue collection 💙

2021年春夏コレクションは、海や空を思わせるブルーを基調としたアイテムが揃っています🏄🏻‍♂️

自然の中でヨガをしているような開放的な気持ちにしてくれます✨✨

各アイテムをストーリーズでもご紹介しております。ハイライトにも残してありますのでご覧ください😊

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surYOGA YOKOクラス NEW ヨガニードラ内

surYOGA YOKOクラス

NEW ヨガニードラ

内容:『究極のリラクゼーション法）とも
呼ばれているヨガニードラ。
心身のバランスを整え、調和を取り戻すために、身体にフォーカスしてアーサナを行うハタヨガに対し、ヨガニードラでは基本的に横になった状態で、「マインド」に直接的に働きかけます。ヨガニードラを行うことで、脳波はリラックス状態に保たれ、意識がある状態でマインドに働きかけるため睡眠をとるよりも深いリラクゼーション効果があります。

リラックスが苦手な方、
眠っても疲れが取れない方、
がんばりすぎて、無理をしてしまう方、
自分の欠点ばかり気になって、
自分を好きになれない方には
特にお勧めです。

ほとんど、横になって行うので、体力や柔軟性に自信がない方や、怪我をしていたり、闘病中の方、妊娠中でも受けて頂くことができます。

beginnerの方でもご受講しやすいクラスとなります。

どうぞご予約お待ちしております。

オリジナルハーブ調合やオイル販売も行っております。

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毎月早朝ヨガクラスは第1日曜日に開催しています！！
→ドネーション制
ご新規様はご入会が必要となります。

朝ヨガチャレンジ３日間は
満月前後に毎月開催中！！

講師: @mizukichiee

ご予約はこちらから↓

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URL:sur-yoga.com
TEL:‪080-2885-9015‬
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明日19:00よりonline限定クラス (毎月第1

明日19:00よりonline限定クラス
(毎月第1土曜日のみのクラス)

-ヨガ座学-

《タイトル》
ヨガ座学　
atha yoganusasanam
さあ、ヨーガを始めましょう！

クラス内容
アーサナだけではない、ヨガの叡智を知識として学びましょう。
ヨガの知識は生活をより快適に、自分自身へバランスをもたらします。
日常に起こる様々な出来事や、感情や思考などヨガの世界観と照らしあわせて見てみる事で、新たな発見や気づきのきっかけとなるでしょう。
まずは、アーサナについて形からの要素や、意味を見ていきましょう。

講師: @yuktiyumiko

□■□■━━━━━━━━━━━━━━━━
〒730-0037
広島市中区中町2-2末広ビル2階
surYOGA広島並木通り店
MAIL:suryogahiroshima@gmail.com
URL:sur-yoga.com
TEL:‪080-2885-9015‬
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#キッズヨガ#マタニティヨガ#ベビーヨガ

6月キャンペーンのお知らせ🙌🙌

6月も5月に引き続き継続キャンペーン実施中！！

新規入会特典:3ヶ月間→3300円

クラス受け放題🙌🙌🙌🙌

お好きなクラスを好きなだけご受講できます。

日々カラダと向き合うことで、健康や美しさを取り戻して毎日を楽しく過ごしましょう！

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〒730-0037
広島市中区中町2-2末広ビル2階
surYOGA広島並木通り店
MAIL:suryogahiroshima@gmail.com
URL:sur-yoga.com
TEL:‪080-2885-9015‬
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6月キッズヨガのお知らせ📢 キッズ

6月キッズヨガのお知らせ📢

キッズヨガの先生はいつも子供達とご出勤です☺️✨✨
お母さんにとっては理想の勤務形態ですね✨✨✨✨
みているこちら側が、ほっこりします❤️

クラス終わりには、子供達にはスタンプカードが用意してあります🤩

最後まで子供達は我慢できなくなっても大丈夫！！
臨機応変にお母さん達のヨガに変わったり子供達のヨガに変わったりします。

ご不安があるお母様方も是非ご来店お待ちしておりますね！

講師:MIWA

受講料:1家族1500円

口座フリーパス会員様はそのままご受講いただけます。

シングルのご家庭は無料とさせていただいております。

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〒730-0037
広島市中区中町2-2末広ビル2階
surYOGA広島並木通り店
MAIL:suryogahiroshima@gmail.com
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6月NEWCLASSのお知らせ

6月より毎週水曜日9：30クラスは
［ヨガニードラ］となります。

内容:『究極のリラクゼーション法）とも
呼ばれているヨガニードラ。
心身のバランスを整え、調和を取り戻すために、身体にフォーカスしてアーサナを行うハタヨガに対し、ヨガニードラでは基本的に横になった状態で、「マインド」に直接的に働きかけます。ヨガニードラを行うことで、脳波はリラックス状態に保たれ、意識がある状態でマインドに働きかけるため睡眠をとるよりも深いリラクゼーション効果があります。

リラックスが苦手な方、
眠っても疲れが取れない方、
がんばりすぎて、無理をしてしまう方、
自分の欠点ばかり気になって、
自分を好きになれない方には
特にお勧めです。

ほとんど、横になって行うので、体力や柔軟性に自信がない方や、怪我をしていたり、闘病中の方、妊娠中でも受けて頂くことができます。

beginnerの方でもご受講しやすいクラスとなります。

どうぞご予約お待ちしております。

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〒730-0037
広島市中区中町2-2末広ビル2階
surYOGA広島並木通り店
MAIL:suryogahiroshima@gmail.com
URL:sur-yoga.com
TEL:‪080-2885-9015‬
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おはようございます！

今日から6月ですね！

今月より毎週月曜日20:15-
キャンドルリラックスヨガスタートします🧘‍♀️

オンライン併用クラスなので、おうちでもキャンドルを用意してご受講ください！

ストレスフリーな時間になりますように。

講師:SHIORI @shiorry__yoga

内容:キャンドルの炎には癒し効果をもたらし疲れを癒やしてくれます。
炎の「揺らぎ」には1/fゆらぎが発生し人の心臓の鼓動とリズムが同じなためそれだけでリラックスを味わうことができます。

さらにはキャンドルの炎で空間を浄化し生命力や波動を高めてくれます。
この空間にいるだけでカラダやココロが自然と緩み心身ともに幸せな気持ちなれるヨガクラスです。
オンライン参加の方はお家にキャンドルをご用意いただくとより一層心地よくご受講できます。

6月キャンペーンのお知らせ🙌🙌

6月も5月に引き続き継続キャンペーン実施中！！

新規入会特典:3ヶ月間→3300円

クラス受け放題🙌🙌🙌🙌

お好きなクラスを好きなだけご受講できます。

日々カラダと向き合うことで、健康や美しさを取り戻して毎日を楽しく過ごしましょう！

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〒730-0037
広島市中区中町2-2末広ビル2階
surYOGA広島並木通り店
MAIL:suryogahiroshima@gmail.com
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